Nguyên nhân và giải pháp điều trị rụng tóc hiệu quả

Nhiều người khi bị rụng tóc, mỏng tóc thường chỉ chú trọng dưỡng tóc từ bên ngoài, họ đầu tư rất nhiều loại dầu gội- xả- dưỡng đắt tiền nhưng hiệu quả đạt được không cao, thậm chí tình trạng rụng tóc còn tiếp diễn theo chiều hướng nặng hơn.

Vậy nguyên nhân là gì và cần khắc phục chúng ra sao, hãy tham khảo ngay bài viết này của Beeking nhé!

Nguyên nhân khiến tóc bạn rụng nhiều hơn

Một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng đó chính là bởi nang tóc bị tổn thương, nang tóc cũng cần được cung cấp dưỡng chất từ bên trong như cơ thể vậy, bởi:

95% dưỡng chất nuôi tóc nhận được từ máu

Thành phần chủ yếu trong sợi tóc là keratin (một loại protein), phần còn lại bao gồm nước, chất béo, hydratcarbon, vitamin và khoáng chất. Tóc được mọc ra từ nang tóc.

Nang tóc hay còn gọi là chân tóc là phần bầu hình chén nằm dưới da đầu. Mỗi người có khoảng 100.000 nang tóc tương ứng với độ dày, mỏng của mái tóc. Nang tóc có vai trò nhận chất dinh dưỡng và oxy từ mạng lưới mạch máu nhỏ dưới lớp da đầu và từ đó sản sinh ra các tế bào tóc.

Các nghiên cứu chỉ ra 95% dưỡng chất từ tóc là do máu cung cấp, vậy nên nếu cơ thể thiếu một hay nhiều chất dinh dưỡng quan trọng; hoặc máu xấu, tuần hoàn máu kém sẽ khiến các tế bào nang tóc suy giảm chức năng “bám giữ” sợi tóc, tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Giải pháp khắc phục tình trạng rụng tóc

Việc điều trị rụng tóc cần quan tâm đến bổ sung dưỡng chất từ cả bên trong lẫn chăm sóc từ bên ngoài bạn nhé.

1. Các phương pháp dưỡng tóc từ bên ngoài

Có nhiều phương pháp giúp ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc

Từ thảo dược thiên nhiên có các loại tinh dầu kích thích mọc tóc như dầu dừa và tinh dầu bưởi.

Các axit lauric và axit capric có trong dầu dừa là những chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh rất tốt cho da dầu và nang tóc, nên giảm tính trạng gãy rụng tóc. Đây cũng là nguồn dưỡng ẩm dồi dào cho da đầu để kích thích tóc mọc nhanh và dài hơn.

Trong khi đó, thành phần của vỏ bưởi tươi có chứa rất nhiều pectin, maringin, men tiêu hóa, các loại vitamin A,… rất tốt cho sự phục hồi những tổn thương và đảm bảo cho tóc phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, tinh dầu từ vỏ bưởi còn kháng khuẩn, kích thích tóc mọc, tốt cho dây thần kinh vùng não, mùi thơm dịu nhẹ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Hay loại dầu gội- xịt dưỡng có thành phần chiết xuất từ cây lô hội trong sản phẩm REDENYL đã có những chứng minh khoa học đặc hiệu trong việc điều trị rụng tóc và kích thích tóc mọc lại chắc khỏe. Các bạn đọc các bài viết trên web "https://beeking.com.vn" để hiểu rõ cơ chế, tác dụng cũng như các nghiên cứu khoa học của REDENYL nhé

2. Các phương pháp dưỡng tóc từ bên trong

Để giúp chân tóc được phục hồi, bạn cần bổ sung dinh dưỡng kịp thời cho tóc. Dưới đây là những dưỡng chất cần thiết để tóc được phát triển khỏe mạnh

Protein

Dưỡng chất này đóng vai trò cấu tạo nên tóc và hỗ trợ sản sinh collagen đem lại mái tóc chắc khỏe. Khi bạn bị thiếu hụt protein hóa sừng, mái tóc sẽ trở yếu hơn. Các dấu hiệu cụ thể như: khô rối, rụng tóc nhiều, tóc xơ,...

Vitamin

Một mái tóc khỏe đẹp khi có đầy đủ các vitamin như: Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin B,... Trong đó, mỗi loại vitamin sẽ đóng vai trò nhất định:

• Vitamin C có thành phần chống oxy hóa, ngăn ngừa các gốc tự do tấn công. Khi các nang tóc thiếu hụt vitamin này sẽ dễ bị gãy, rụng do các yếu tố môi trường tác động như: bụi bẩn, hóa chất,...
• Vitamin E nổi tiếng với công dụng cấp và giữ ẩm. Nhờ vậy, mái tóc của bạn sẽ trở nên mềm mượt hơn.
• Vitamin A giúp kích thích các sản sinh và hỗ trợ phát triển các tế bào tóc.
• Vitamin B tạo điều kiện để nang tóc phát triển và đảm bảo quá trình trao đổi chất ở nang tóc được diễn ra thuận lợi.

Khoáng chất

Để sở hữu mái tóc khỏe mạnh và không bị hư tổn không thể không kể đến vai trò của các khoáng chất. Cụ thể:

Chất kẽm đảm nhiệm vai trò cân bằng nội tiết tố. Khi mái tóc thiếu chất này sẽ khiến nồng độ DHT (dihydrotestosterone) tăng, gây rụng tóc.

Sắt có công dụng sản sinh hồng cầu và vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có nang tóc. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và ngăn cản quá trình vận chuyển dưỡng chất đến tóc. Do đó, mái tóc sẽ trở nên yếu ớt và dễ gãy rụng.

• Silica giúp tóc hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng.
• Sulfur giúp nuôi dưỡng mái tóc sâu từ bên trong và kích thích mọc tóc.
• Canxi: Được biết đến dưỡng chất quan trọng đối với xương khớp. Chất này cũng có công dụng tương đương với mái tóc. Bạn sẽ sở hữu mái tóc chắc khỏe khi cơ thể có hàm lượng canxi cân bằng.

Omega 3

Tóc dễ bị gãy rụng và hư tổn có thể là dấu hiệu của thiếu axit béo omega 3. Bởi chất này vốn giữ vai trò duy trì độ óng mượt cho cho tóc.

Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bằng cách nào?

Một chế độ ăn uống hợp lý là cội nguồn của mái tóc bóng mượt và chắc khỏe. Bởi vậy bạn bước đầu bạn nên điều chỉnh chế độ ăn theo những gợi ý sau:

Ăn thêm nhiều rau tươi: Các loại rau như cải xanh, củ cải đường, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt… và các loại rau thơm như lá bạc hà xanh, rau húng, thì là… là nguồn cung cấp dinh dưỡng lý tưởng cho mái tóc của bạn. Những loại rau này giúp tăng cường chất dinh dưỡng đến nang tóc và chữa lành các tổn thương tại đó.

Ăn nhiều hoa quả: Các loại hoa quả có tác dụng tốt bao gồm các loại dâu tươi, cam quýt, dưa và nho. Bạn hãy chọn loại quả đã chín đều, nhúng trong nước ấm trong khoảng 30 phút sau đó thêm vào thực đơn mỗi sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

Uống sữa và ăn các sản phẩm chế biến từ sữa: Sữa giúp bổ sung sắt, kẽm, vitamin H và các protein cần thiết giúp phục hồi mái tóc. Sữa tươi nguyên kem, pho mát tươi và sữa chua nên được ăn thêm mỗi ngày để tóc được cung cấp lượng dinh dưỡng tối ưu.

Trong nhiều trường hợp, bạn vẫn bị thiếu hụt dinh dưỡng dù đã có một chế độ ăn khoa học thì bác sĩ sẽ kê đơn các viên uống bổ sung như: biotin, vitamin nhóm B... Các viên uống này giúp bổ sung dưỡng chất vào cơ thể nhanh chóng. Tuy vậy, để sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả, bạn cần tuân thủ chỉ định về liều lượng, thời gian uống của bác sĩ. Việc lạm dụng thuốc hoặc uống quá liều đều có nguy cơ gây phản tác dụng.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin hữu ích để chúng ta có thể đồng hành trên chặng đường lấy lại mái tóc dày khỏe đầy tự tin.