Tìm hiểu về rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố nữ

Rụng tóc là vấn nạn mà rất nhiều người lo ngại và muốn tìm hiểu nguyên nhân cũng như có cách khắc phục kịp thời. Tuy nhiên nhiều người lại không biết rằng, do nội tiết tố thay đổi cũng là 1 nguyên nhân quan trọng khiến tóc rụng, để Beeking giúp bạn tìm hiểu rõ và kỹ hơn nhé!

Tại sao mất cân bằng nội tiết tố khiến tóc bị khô, gãy rụng?

Theo các nghiên cứu, 80% các trường hợp rụng tóc ở nữ đều là do mất cân bằng nội tiết tố. Cụ thể là sự sụt giảm hormone Estrogen – hay còn gọi là nội tiết tố nữ.

Khi hormone này giảm xuống, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn một loại hormone có tên là DHT (viết tắt của Dihydrotestosterone – có trong tuyến thượng thận, nang tóc). Nếu như Testosterone và Estrogen ở mức bình thường, hormone DHT này chỉ tồn tại với hàm lượng rất thấp.

Khi mất cân bằng nội tiết tố, DHT tăng cao lên, da đầu sẽ tăng tiết chất nhờn, nang tóc bị bịt kín và teo nhỏ lại, sự tưới máu đến nang tóc kém đi, quá trình tuần hoàn dưới nang tóc cũng hạn chế làm tóc rất yếu và dễ rụng.

Tình trạng rụng tóc có thể xảy ra nặng hơn khi chải tóc, gội đầu hoặc kể cả khi không có lực tác động đến mái tóc. Tóc sau khi rụng cũng thường rất khó mọc lại.

Đối tượng dễ bị giảm nội tiết tố nữ gây tóc rụng

Phụ nữ sau tuổi 30

Từ tuổi 30 trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra. Điều này khiến quá trình hoạt động của buồng trứng dần giảm xuống, dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen. Biểu hiện thường thấy là sự thiếu mịn màng của làn da và mái tóc lúc này cũng rất dễ gãy rụng.

Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

Đến độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thì mức độ suy giảm nội tiết tố diễn ra nhanh và mạnh hơn. Phụ nữ ở độ tuổi này phần lớn sẽ gặp phải một số dấu hiệu từ sự suy giảm nội tiết tố nữ gây nên một số tác động tiêu cực tới cuộc sống. Nguyên nhân là khi mãn kinh, buồng trứng ngừng sản xuất Estrogen dẫn đến nội tiết tố nữ sụt giảm nhanh chóng. Điều này gây nên những rối loạn về mặt tâm sinh lý như bốc hỏa, giảm trí nhớ, đau rát khi quan hệ, rụng tóc.

Phụ nữ gặp các vấn đề về buồng trứng

Những người bị vấn đề teo buồng trứng hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, tử cung là những người rất dễ bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Bởi vì sau khi cắt bỏ buồng trứng, lượng hormone Estrogen nội sinh cũng bị suy giảm theo. Vì vậy, dù chưa bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhưng họ phải đối mặt với những triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh, trong đó có vấn đề rụng tóc nội tiết tố.

Phụ nữ sau sinh nở

Trong giai đoạn mang thai, tóc thường mọc tốt hơn do nội tiết tố tăng và lưu thông máu tăng cao.

Sau khi sinh, mức độ tuần hoàn dưới da đầu và hormone sẽ giảm mạnh. Điều này có thể làm cho chu kỳ sống của tóc ngắn lại, do đó rất nhiều tóc rụng cùng một lúc, dẫn đến tình trạng rụng tóc rất nhiều sau sinh.

Sử dụng các phương pháp tránh thai

Các phương pháp tránh thai như thuốc uống, que cấy ngừa thai,... đặc biệt là sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên dễ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do thuốc tránh thai thường có Estrogen tổng hợp, dễ dàng khiến cho lượng Estrogen tăng và làm sụt giảm nồng độ Progesterone và Testosterone, gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết tố nữ ở buồng trứng.

Biểu hiện của rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố nữ

Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố nữ biểu hiện: sợi tóc mỏng mảnh hơn, nhiều tóc tơ, rụng thưa toàn bộ đầu, hiếm khi bị rụng toàn bộ ( hói đầu) như nam giới

Giải pháp nào cho rụng tóc nội tiết nữ

Hiện nay việc điều trị rụng tóc nội tiết còn gặp nhiều khó khăn do các thuốc kháng nội tiết tố chưa được chấp thuận dùng cho phụ nữ.

Do đó hiện nay người ta thường điều trị hỗ trợ đối với người bị rụng tóc. Có nghĩa là cung cấp đầy đủ cho tóc trong chế độ ăn uống hoặc trong thuốc uống bổ sung, dùng dầu gội tiêu vảy sừng và các thuốc uống giảm nhờn theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da liễu…

Giảm căng thẳng

Stress, căng thẳng luôn là một trong những yếu tố khiến cho cơ thể phụ nữ mất cân bằng nội tiết tố và dễ dẫn đến rụng tóc. Do vậy, việc giảm tải stress, cân bằng cuộc sống sẽ giúp cho đời sống tinh thần và cả thể chất của người phụ nữ tốt hơn ( điều này cũng được giải thích rất kỹ trong bài viết rụng tóc do stress đã đăng trước đó)

Xây dựng lối sống vận động

Xây dựng và duy trì một lối sống vận động là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và cả nhan sắc của phái đẹp, Việc vận động và tập luyện kích thích sự hoạt động của các tuyến nội tiết trên cơ thể phụ nữ, giúp cân bằng hormone và khiến cho da tóc khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, chị em có thể thử các bài tập Yoga giảm tóc rụng nữa nhé.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày

Cung cấp cho cơ thể đầy đủ các vitamin và khoáng chất là cách hữu hiệu để duy trì một sức khỏe tốt nói chung và mái tóc chắc khỏe nói riêng. Theo đó, chúng ta nên hạn chế các thức ăn dầu mỡ, chiên rán, bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây, axit folic vào các bữa ăn thông qua các loại thực phẩm chống tóc rụng nhiều như dầu mè, dầu ô-liu, bí đỏ, bông cải xanh, bơ, cá hồi, cá ngừ, trứng,...( xem lại bài rụng tóc do thiếu hụt chất dinh dưỡng đã đăng các bạn nhé)

Một lưu ý rất quan trọng đối với phái đẹp là đừng quên uống đủ nước mỗi ngày nhé. Nước sẽ giúp cho việc trao đổi chất và sự vận chuyển chất dinh dưỡng đến các bộ phận trong cơ thể (trong đó có tóc) dễ dàng và thuận lợi hơn, từ đó giúp tóc chắc khỏe hơn.

Hạn chế việc sử dụng các tác nhân vật lý và hóa học lên tóc

Là phụ nữ, sẽ rất khó để hoàn toàn không sử dụng đến các loại thuốc (uốn, nhuộm, duỗi,...) và các tác động vật lý (kẹp tóc, kéo tóc, sấy tóc) trong việc tạo kiểu. Tuy nhiên, chúng ta nên hạn chế việc thường xuyên lạm dụng các biện pháp này, nếu có làm thì nên giãn thời gian ra, ít nhất là 6 tháng giữa hai lần làm tóc.

Kiểm soát nồng độ DHT

Đây chính là nhân tố quan trọng nhất trong quá trình rụng tóc và làm chậm quá trình hói đầu do di truyền tự nhiên, đem lại mái tóc dày và khỏe mạnh.

Gần đây các nhà khoa học đã phát hiện ra việc sử dụng kết hợp L-arginine và kẽm có khả năng hồi phục nang tóc. Đây là hai thành phần khi kết hợp với nhau có thể giúp cân bằng nội tiết một cách tự nhiên, làm giảm dần DHT trong máu. Giúp cho cơ chế có thể sản sinh estrogen một lượng vừa đủ ở nữ giới, giúp cho cơ thể nữ giới không có nhu cầu sản sinh DHT nữa.

Hay trong các nghiên cứu lâm sàng, các nhà khoa học nhận thấy hiệu quả của hoạt chất 5A Sepicontrol và phức hợp Redensyl trong việc ngăn ngừa rụng tóc do nội tiết và kích thích mọc trở lại.

Với cơ chế sau:

• Bạn nhớ rằng mất cân bằng nội tiết làm tăng hormone DHT- là tác nhân gây rụng tóc, DHT được sản sinh dưới xúc tác của enzym 5α-Reductase. Hoạt chất 5A Sepicontrol sẽ ức chế enzym này, do đó DHT không được sản sinh ra nên cắt được tận gốc nguyên nhân gây rụng tóc nội tiết
• Đồng thời phức hợp Redensyl ( bao gồm DHQG, EGCG2, glycine và kẽm) với cơ chế: bảo vệ, phục hồi và nuôi dưỡng tế bào gốc nang tóc, kích hoạt tế bào mầm tóc, kích thích mọc tóc.
• Nghiên cứu chứng minh phức hợp Redensyl cho kết quả tốt gấp gần hai lần so với Minoxidil.
• Hai hoạt chất 5A Sepicontrol và phức hợp Redensyl đều có trong sản phẩm Redenyl xuất xứ từ châu Âu, nay đã có mặt tại các Việt Nam.

Chúc bạn tìm được giải pháp hữu ích để tìm lại mái tóc chắc khỏe thuở xưa.